[...] :) 30.05 miska 1550 kcal niedojedzona I śniadanie: placuszki z jabłkiem i bananem, whey, orzechy II śniadanie: jajo, pomidor kolacja/obiad: cielęcina, ziemniaki, kapustka, lampka wina białego ogólne wrażenia z miski wszystko ok, dzień zleciał i gdy się ocknęłam szłam spać, kolacja wypadła z miski - co praktycznie mi się nie zdarza aktywność 11 [...]
Prawda :) 3.12 miska bylaby czysta gdyby nie lampka wina poza tym 1730 kcal owsianka tortilla z warzywami pomidorowa danie wege z duszonych warzyw kalafiora i mixu kasz trenio udany ale wkrotce zrezygnuje chyba z siadow bo poki co kolana pobolewaja. Kusi mnie HT bo kiedys mi dobrze wchodzilo. a dzis byl goblet wykroki wioslo hantlami uginanie [...]
Dzisiejsza podaz - niezbyt scisle zliczona, goscilem dzis u Qby i Jego rodzinki i zostalem dokarmiony i dopojony ;) Mniej wiecej sie zgadza, jesli cos nie tak - to raczej zjadlem wiecej niz mniej. Lampka wina, juz mi sie nie chcialo poprawiac. Za to od Justyny wytargalem doskonaly przepis na potrafe z miesa mielonego i pora - miedzy innymi - i [...]
mishka - zapraszam :) motywacja będzie dwustronna gesti - jak jestem w pracy to nie ma żadnego alko ( chyba, że lampka wina do posiłku lub jak ta tekila - po zakończeniu tego całego konferencyjnego zamieszania ), takie zboczenie zawodowe :-)
Eve };-) 09.12 - DNT pracowo i emocjonalnie jestem wykończona - nie pamiętam w swoim życiu podobnego okresu jaki obecnie przerabiam, to się zapewne zmieni, bo musi, praca to nie koniec świata, to nie całe moje życie, ale dziś miałam dosyć porażka zdrowotna - zapaliłam, mimo, że nie paliłam od prawie 3 miesięcy potem popiłam lampką wina... a [...]
O mamuniu...czekoladowa d(z)iwa wymiata.Tylko ręce załamać Na stres dobry jest długi spacer.Najlepiej z psem lub dziewczyną.A jak ktoś nie ma to może być nawet kolega No i lampka wina przed snem
[...] 1&2 jak na razie nie progresuję, zwłaszcza w wiośle 5. no ni hu hu nie dam rady 12 powtórzeń, prostowniki tak palą :-| dzisiejsza kolacja + lampka wina czerwonego wytrawnego ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2458320502ca46c39119c81ebd8d980e.JPG no i do alc dobra muza to podstawa :-P [...]
Dzisiejsza podaz - niezbyt scisle zliczona, goscilem dzis u Qby i Jego rodzinki i zostalem dokarmiony i dopojony ;) Mniej wiecej sie zgadza, jesli cos nie tak - to raczej zjadlem wiecej niz mniej. Lampka wina, juz mi sie nie chcialo poprawiac. Za to od Justyny wytargalem doskonaly przepis na potrafe z miesa mielonego i pora - miedzy innymi - i [...]
[...] obiecalem zrobic. Pyszna przekaska, odrobine podobna do orzechow ale jednak inny sklad, malo bialka, malo tluszczy, sporo wegli, bardzo dobrych wegli. Idealne na cieplo z lampka wina, czerwonego, wytrawnego. Nie grozi objadanie sie, bo smak jest specyficzny, z tych co to sa pyszne, ale kilograma nie zjesz, wiecie, sa takie rzeczy. Teraz jest [...]
U mnie póki co śniadanie - 3 jajka + wędliny samoróbki, obiad - 3 schaby, przed chwilą 2 kawałki sernika, lampka wina i whey, za 2h obrócę wołowinę z rosołu, na kolację zostanę przy samym mięsie i będzie git, jedyne węgle to ciasto póki co
[...] / 10x35kg / 12x30kg g) Uginanie na modlitewniku maszynie 3x15 h) Łydka 5x Wczoraj na wieczór wpadło kilka czekoladek, paluszków, wafelków, tosty z salami/serem, owoce i lampka wina (co było kluczem bo woda nie podeszła %-) ), a dziś przed treningiem wypiłem butelkę wody z dwoma łyżeczkami soli - po pierwszym ćwiczeniu plecy i ramiona do [...]
[...] 4 x 6 x 5kg 2 x 6 x 7kg b1 wioslowanie ( zrobilam sztanga lamana 6 x 6 x 26,5kg b2 ppodciaganie --- lepiej przemilczec }:-( przyznam ze stac mnie by zaczac z wiekszym obciazeniem, ale ze wzgledu na te nadgarstki nie chcialam przeginac wieczorem zdarzyla sie lampka wina do meczu /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1663aba73caf48b0829ade84064037a7.png
raz na jakiś czas lampka wina wytrawnego nie zaszkodzi, ale nie upijać się %-) chociaż i tak tą jedną lampką można się upić - JA }:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-25 21:10:54
Co do telefonu, tym razem to nie jego wina, ale tylko ta ławka była wolna i nie miałem gdzie dalej ustawić telefonu do nagrywania, więc ucięło trochę górę. W dipsach następnym razem bardziej skupie się na technice i zobaczymy jaka będzie poprawa. Dziś 4 lata z dziewczyną, więc wjedzie jakaś jedna lampka wina wieczorem :)
Ja czekam już na niedzielę z testami :-D Orange... kompletnie mi nie podeszło, nie ten klimat. Za to jadę po lody, lampka wina i odpalam Dom z papieru :-D
Ja czekam już na niedzielę z testami :-D Orange... kompletnie mi nie podeszło, nie ten klimat. Za to jadę po lody, lampka wina i odpalam Dom z papieru :-D Hehe. Już obejrzałem. Viki bardzo szanuje ten czas. Poki go mam%-)